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在生活中每个人的旅程都是不同的。你可能知道一个人一生蜿蜒频繁停下来闻闻玫瑰花香,别人冲在以惊人的速度,敲了他们的东西任务优先级列表和几乎没有停下来喘口气。
无论你是流浪者,旋风,或介于两者之间,你可以受益于思考你的人生目标。如果你顺其自然,澄清你的目标可以帮助你挖掘,争取什么是最重要的。如果你从一个短期的目标下,设定人生目标可以帮助你退后,用你的精力更多的战略。
这是值得留出一些时间来开发一个生活目标,深入结合的列表你的价值观是建立在你的人生目标,是你的整体的一部分人生计划。
为什么你应该设定人生目标
大多数孩子有明确的人生目标。托比,大卫,爱丽娜三个幼儿园小朋友问他们想要什么,当他们长大。
托比说他想成为一名兽医,这样我就能帮助宠物变得更好。”大卫说,“一名消防队员,因为我喜欢爆炸和火灾。”,她说,“我想成为一名顾客在商店里。我将买花椰菜、西红柿和胡萝卜。当我回家时,我将使汤”。
你是一个能干的人是否喜欢大卫更爱丽娜的速度,你的生活目标可能感觉不那么具体的随着你的年龄。很容易让财务责任,看似紧急任务分散你从更重要的目标。
但你的生活目标沟通(甚至只是对自己)令人惊讶的健康益处。一项研究发现,日志记录生活目标20分钟左右连续四天五个月后减少身体疾病。另一个发现学生写或谈论他们的生活目标不太可能去健康中心由于疾病。
设置你的优先级也提供你一个的使命感在你所做的一切,所以你不会有一天醒来想知道你要显示的时间过去了。
9有意义的人生目标的例子
这里有九个生活目标可以调整来适应你的兴趣和例子个人价值观。
1。挑战自己每一天
走出你的舒适区是一个伟大的方式来开发新的技能,征服你对失败的恐惧,保持谦卑。它还可以帮助你培养成长心态——理解,可以大大改善你的技能通过不断学习,的决心,努力工作。
你可以挑战自己亲自种植(做你害怕的事公众演讲、跳伞或网络)。但是这个目标并不是每天都去蹦极。相反,它是关于获得舒适是不舒服的。
对于你来说,这样子稳步朝着一个健康或健康的目标,采取措施实现职业目标,或承担社会风险而追求友谊的目的。
2。更加注重
练习正念,或者减慢,关注当下,有令人印象深刻的好处。正念减少压力,提高记忆力和注意力,使你成为更好的问题解决者,改善你的人际关系,只有少数。
设置一个mindfulness-related个人目标可能看起来像普通瑜伽或发展冥想练习、培养健康与食物的关系用心饮食,或者承诺管理压力和改善你的健康注意呼吸。
3所示。实现你的职业梦想
秘密也许你认为你做伟大的工作,你的公司的首席执行官。或者你一直想开始自己创业或在不同的行业工作。
不管它是什么,大声说出来,把它变成一个具体的目标让你实现的路径。定义成功意味着你可以开始计划你必须采取小步骤。
这可能包括改善领导能力,准备升职,40年代做出改变职业,或改变你的职业生涯在50年代。
4所示。获得财务自由
决定努力金融安全是一种强大的方法来集中你的注意力在你需要做的。潜在的财务生活目标包括:
- 处理你的债务
- 买房子
- 退休
- 建立一个被动收入流
- 每个月投资一定的薪水
选择最能激发你的财务目标,然后把它到里程碑可以努力和庆祝。
5。照顾自己或他人
平衡自我和他人的需要,是生活的一个最具挑战性和令人满意的任务。如果你想照顾其他人,把自己放在最后,设置一个生活目标来填补自己的杯第一次通过自我照顾行为,寻求帮助,雕刻出时间给自己。
如果你想关注他人,增强你的连接,你可以设定一个目标成为一个更好的关系的朋友,父或合作伙伴。
6。学习新东西
学习新的东西让你在一个快速通道通过培养个人成长谦卑,批判性思维技能,头脑清醒。如果你想深入研究一项新技能,但没有找到,把它变成一个生活目标可能会激励你追求更认真地对待这项运动。
不管你的新技能是什么——你只需要感觉兴奋。这里有一些建议:
- 一种语言
- 一种乐器
- 烹饪
- 自卫
- 木工
- 针织
- 急救
- 汽车保养
当你学习新技能时,你也学习如何学习,让你在未来学习新技能。
7所示。扩大你的家人
对大多数人来说,添加一个新的家庭成员既兴奋又令人生畏。而你永远不能充分准备出生,收养,培养孩子,甚至宠物收养,制定家庭的目标可以帮助你考虑任何金融、情感、和专业条件你想满足在欢迎新到来之前。
设定一个目标,扩大你的家庭可能会影响其他大生活的决定。如果你打算开始一个家庭在未来几年内,您可能想要你的结构找工作优先考虑带薪产假和好处像灵活的带薪假期。
8。开始(结束)一个大创意项目
如果你有一本书、诗集或原创歌曲的专辑锁在你,也许现在是时候追求这创意的梦想。它太容易把创意项目的炉子上,当你只是想让它通过你的工作日。但对许多人来说,这些项目,使他们感到最活着。
故事富于创造性的人工作正常工作之前,他们的重大突破。哈泼·李开始作为一个航空公司的职员,安妮·赖斯是一个保险主考官,和艺术加芬克尔是一个数学老师。或许你会是下一个。如果你不设置这个有意义的创新目标,你永远不会知道。
9。回馈
回馈你的社区或世界让你更快乐,更健康,和更多的连接。研究甚至表明,生活目标,专注于改善别人的生活比目标让你更快乐,你是唯一一个好处。
这里有一些方法回馈:
- 教学
- 指导
- 捐款给你真正关心的
- 志愿服务
- 植树或捡垃圾
- 支持当地中小企业
- 进入当地政治
- 写一本回忆录或一本关于你想分享的东西
如何激励自己实现人生目标:4技巧
大多数的生活目标可以使他们的巨大感觉势不可挡。重要的是要把它们分成小,更易于管理,支持你的成就更大的长期目标。
这里有一些方法保持动力当你将重要的生活目标转化为行动。
1。创建一个愿景板
一个愿景板是一个可视化表示的目标。创建一个愿景板,找到照片,报价和其他对象(要有创造性!),激励你,把它们放在一起。然后把上面的板你的桌子或一个你经常会经过的地方。
2。聪明的目标
的智能目标框架添加有用的结构太含糊不清的或抽象的目标。根据这一框架,目标应该是:
- 年代具体
- 米easurable
- 一个ttainable
- R《
- Time-bound
如果你的目标是学会做饭,一个聪明的版本可能是:“学习烹饪五个不同的健康晚餐全家今年年底的。”
一些生活目标比别人更好的适应智能目标框架,因此通过实验找出有效。
3所示。马克的里程碑
将大目标分解成更易于管理的步骤让你跟踪和阻止你变得不知所措。如果你的目标是学习阿拉伯语,你可以分解成以下里程碑:
- 第一个月:学习字母
- 第二个月:有一个简单的对话
- 第三个月:增加词汇量500个单词
里程碑鼓励你来衡量,更重要的是,经常庆祝,你的进步。
4所示。创建一个行动计划
一个行动计划是一个地图你会采取的步骤来实现你的目标。一个好的行动计划描述了任务和子任务参与实现你的目标和设置一个目标日期。
创建一个行动计划是一个很好的方法来避免成为受阻于程序员称之为“牦牛剃须”:看似无穷无尽的一系列初步任务之前你必须做你就可以开始真正的任务。
如果你想学习自卫,你可能意识到你需要研究当地自卫学校。在你这样做之前,你需要了解不同的自卫方法找到合适的一个。
理清这些子任务,写下来与期限行动步骤将帮助您取得稳定的进步停止拖延。
把你的目标变成现实
设定人生目标是实现目标的第一步。在那之后,你需要叫上动力,灵感,纯粹的勇气达到他们。
奋斗的目标是很重要的你真正关心的。但是如果你的重点改变,没有羞耻下降一个生活目标,拾起另一个。你不是同一个人你是五年前,你不会是同一个人五年从现在。
最好的目标是那些你和定期重温适应不断变化的环境。
例如,您可能会发现,购买你的梦想车不再充实的生活似乎是最好的路径。相反,像爱丽娜,你只是想让一个伟大的蔬菜汤。
